Strona Główna
NOWOŚCI
Piłka nożna
Sporty walki
Lekkoatletyka
Inne sporty
Aktywnie
Sporty i ćwiczenia
Eksperci są przekonani, że trening w różnych porach dnia może zapewnić różne korzyści zdrowotne i wydajnościowe. Oto co powinieneś wiedzieć o różnych korzyściach zdrowotnych wynikających z ćwiczeń rano, po południu i wieczorem.
Treningi
Dieta
Jeść do woli i nie tyć - marzenie większości z nas. Czy to w ogóle możliwe? Jeśli rozpoczynasz biegowe treningi z nadzieją, że tak właśnie jest, to z pewnością się nie rozczarujesz.
Moje kalorie
Cwiczenia
Gdy lipidogram, czyli badanie poziomu cholesterolu, wykazuje podwyższone stężenie tego związku we krwi, pojawia się pytanie, w jaki sposób temu zaradzić.
Bieganie
Ostatnia ciekawostka dotyczy odporności na zmęczenie podczas uprawiania joggingu: zdaje się, że mężczyzna na starcie ma lepszą wydolność fizyczną, ale wraz ze wzrostem odległości to kobieta lepiej radzi sobie ze zmęczeniem.
Fitness
Po prostu chodzić na treningi lub na salę sportową - to męczące, mało efektywne i w ogóle niemodne!
Kulturystyka
Amerykański kulturysta Justin Compton rozpoczął trening siłowy w wieku 15lat. Najlepszy wynik Justina to 3 miejsce na Arnold Classic Australia 2015, wynik ten powtórzył na Arnold Classic w Ohio. Justin Compton przyjeżdża do Pragi po raz pierwszy.
Plywanie
Koszt jachtingu, utrzymania żaglówki, a nawet wypożyczenia jachtu może ograniczyć dostęp do tego Hobby. Ja jednak pokaże, że może to być Hobby praktycznie bezkosztowe. Zobacz jak zbudowałem szybka żaglówkę z dostępnych materiałów.
Rolki
Każdy dobry rolkarz wie, że o rolki trzeba dbać. To sprzęt sportowy, który wymaga stałej kontroli, bowiem od sprawności rolek może zależeć nasze zdrowie. Poniżej przedstawimy kilka porad dotyczących konserwacji rolek.
Rower
Legendarny polski kolarz Ryszard Szurkowski jest od blisko pięciu miesięcy sparaliżowany. 10 czerwca uległ wypadkowi podczas wyścigu weteranów w Kolonii. Środowisko chce mu pomóc, organizując akcję zbierania pieniędzy na leczenie w ośrodku w Kamieniu
Siatkowka
Mistrzostwa Europy 2017 w piłce siatkowej nie były szczęśliwe dla biało-czerwonych. Zwycięską drużyną okazała się Rosja, która po wielu trudach wygrała finał z reprezentacją Niemiec.
Sporty motorowe
Samochody
Czekaliśmy, czekaliśmy, aż się doczekaliśmy. Po 217 dniach od ostatniego wyścigu, zgasły światła w Austrii. Rywalizacja na Red Bull Ringu była tak ciekawa, że sezon ledwo się zaczął, a już mamy pretendenta do najlepszego wyścigu.
Motocykle
Przemek Krajewski po IX i X rundzie WMMP - trochę przekombinowałem Przedostatnie w tym roku zawody Wyścigowych Motocyklowych Mistrzostw Polski, które w dniach 20-21 sierpnia odbyły się na poznańskim torze wyścigowym
Inne
Magister inżynier w dziedzinie matematyki finansowej i ubezpieczeniowej, od pięciu lat żona pilota rajdowego, a teraz także podwójna wicemistrzyni olimpijska. Po fenomenalnym wyścigu polska kolarka górska - Maja Włoszczowska
Publikuj własne artykuły! Zarejestruj się
Oferujemy Państwu rozbudowany interfejs publikacji tekstów. Oprócz możliwości formatowania tekstu, pozwala zamieszczać zdjęcia, ciekawe filmiki a czytelnicy mogą komentować zamieszczony artykuł.
Jeśli masz już konto zaloguj się