Jak zachować ładną figurę?
W współczesnym społeczeństwie wygląd zewnętrzny kobiet ma stosunkowo duże znaczenie.
Fitness
Zdjęcie:
Pięć złotych zasad fitness-treningów
Po prostu chodzić na treningi lub na salę sportową - to męczące, mało efektywne i w ogóle niemodne!
Co powinno znaleźć się w torbie do fitness?
Bez względu na to czy zdecydujesz się ćwiczyć w domu czy na siłowni, do ćwiczeń trzeba się przygotować.
Główne zasady treningowe w treningu siłowym i fitness
Czy wiesz jak zbudować zgrabną, wysportowaną sylwetkę? Poniżej prezentujemy dekalog treningu siłowego i fitness.
Określenie potrzeb indywidualnych w treningu fitness
Obecnie na rynku istnieje wiele różnych form treningów fitness i z roku na rok przybywa ich coraz więcej.
