Aerobik – wciąż aktualna forma treningu
Aerobik to bardzo rozpowszechniona i popularna forma aktywności fizycznej. Wciąż aktualna, chociaż doczekała się wielu następców i odmian. Dzisiaj trudno znaleźć w grafiku zajęć klubu fitness nazwy „aerobic”.
Sporty i ćwiczenia
Zdjęcie:
Street Workout – jak nauczyć podciągać się na drążku
Jeżeli i tobie znudziło się, że drążek stoi na podwórku i „patrzy” na ciebie z góry, w końcu chcesz poprawić swoją kondycję, siłę, wytrzymałość, chcesz współpracować ze swoim ciałem, sprawić, aby codzienne czynności nie powodowały większego wysiłku
Tuning przynęt czyli... poprawić fabrykę
Wszystko można poprawić---mawiał mój majster od nauki zawodu,był niekwestionowanym mistrzem w sieganiu po niekonwencjonalne pomysły gdy "życie "
Małgorzata Wojtyra wicemistrzynią świata
Małgorzata Wojtyra zdobyła srebrny medal w wyścigu na 3 km na dochodzenie, a drużyna sprinterów wywalczyła kwalifikację olimpijską w rozpoczętych w środę w Londynie mistrzostwach świata w kolarstwie torowym.
Kolarze grupy Lampre oczyszczeni przez sąd
Po dwóch latach procesu sąd we włoskiej Mantui oczyścił w piątek z zarzutu zorganizowanego systemu dopingu w kolarskiej grupie Lampre dyrektora sportowego Giuseppe Saroniego oraz byłych i obecnych zawodników, m.in. Damiano Cunego i Alessandro Ballana.
Seks i fitness to nierozłączna para
Ognisty seks wymaga niezłej kondycji, siły i sprawności, dlatego nikomu nie powinna być obojętna jego łóżkowa forma.
5 ćwiczeń na bolący kark
Podajemy zestaw 5 ćwiczeń, które pomogą zredukować ból karku i ramion u osób pracujących w biurze.
Zalewska: potrzebujemy programu poprawy zdrowia i sprawności
Trzeba zbudować całościowy program poprawy zdrowia i sprawności fizycznej uczniów, na który złożą się działania w różnych obszarach – mówiła w sobotę w Wałbrzychu szefowa MEN Anna Zalewska. Minister edukacji narodowej wzięła udział w konferencji podsumowującej program "Mały Mistrz", który ma na celu poprawę stanu zdrowia i sprawności fizycznej uczniów klas I-III.
Jak zachować ładną figurę?
W współczesnym społeczeństwie wygląd zewnętrzny kobiet ma stosunkowo duże znaczenie.
Co powinno znaleźć się w torbie do fitness?
Bez względu na to czy zdecydujesz się ćwiczyć w domu czy na siłowni, do ćwiczeń trzeba się przygotować.
Strony
